Cink prehransko dopolnilo igra pomembno vlogo v številnih procesih celičnega metabolizma, prav tako pa je vključen v več kot 100 encimatskih reakcijah v človeškem telesu. Cink je element, ki je prisoten v večini človeških tkiv in telesnih tekočin. Nujen je za normalen razvoj organizma, njegovo rast, nevrološke in reproduktivne funkcije, za celjenje ran. Splošno gledano je potreben za normalno delovanje imunskega sistema.
Čeprav se cink nahaja v nekaterih živilih, pa je kot prehransko dopolnilo vse bolj cenjen, saj ga z živili v svoje telo pogosto ne vnesemo dovolj. Na voljo so npr. cink tablete, ki jih med drugim najdete tudi pri Tosami. Priporočen dnevni vnos cinka v telo za odraslega človeka je 7–10 mg, pri čemer ga moški običajno potrebujejo več kot ženske.
Naravno ga na primer najdemo v jajcih, polnozrnatem kruhu in mesu (svinjini in govedini). Obstajajo pa skupine ljudi s povečano potrebo po cinku. V te skupine spadajo dojenčki, otroci, nosečnice, najstniki ter starejši odrasli. Cink prehransko dopolnilo je na voljo predvsem v obliki tablet.
Prehranska dopolnila s cinkom so zelo zaželena
Prehranska dopolnila s cinkom so dobrodošla pri vseh, saj cink med drugim igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema. Prav tako je cink pomemben za druge procese celičnega metabolizma. Zaradi vključitve v številne encimatske reakcije v telesu, je posledično pomemben za sintezo beljakovin, zaščito celic pred oksidativnim stresom, celjenje ran, za presnovo mikrohranil in vitamina A, sintezo DNK in kognitivne funkcije. Poleg vsega naštetega igra pomembno vlogo tudi pri celični delitvi.
Zaužijemo ga tako z določenimi živili (denimo jajci, polnozrnatim kruhom, svinjino in govedino), dobrodošla pa so tudi prehranska dopolnila.
Cink tablete tako denimo dobro pripomorejo k razvoju in rasti telesa, vonjanju in okušanju ter ohranjanju zdravih kosti, las, vida, nohtov in kože. Zadostna količina cinka v človeškem telesu prav tako poskrbi za vzdrževanje normalne rasti testosterona v krvi. Pomembno vlogo ima tudi pri reproduktivni funkciji in plodnosti. Cink prehransko dopolnilo je na voljo v obliki tablet, po ugodni ceni pa ga najdete pri podjetju Tosama.
Prehranska dopolnila in komu so namenjena
Prehranska dopolnila so običajno vitamini in minerali, med katerimi nekatera zaužijemo že s hrano. Ker pa vnos ni zadosten, je priporočljivo dodatno uživanje v obliki prehranskega dopolnila. Podobno velja tudi za cink, ki ga v določeni meri sicer lahko zaužijemo s hrano, določeni posamezniki pa ga vseeno potrebujejo več.
Cink prehransko dopolnilo se še posebej priporoča za ljudi z gastrointestinalnimi obolenji, zaradi katerih se absorpcija cinka lahko zmanjša. Primeren je tudi za vegetarijance, čigar prehrana ima več fitinske kisline, ki pa omeji biorazpoložljivost cinka. Izpotaviti moramo tudi alkoholike, kajti alkohol zavira absorpcijo cinka, pri čemer se potreba po slednjem zviša kar za 30 do 50 odstotkov.
Prehranska dopolnila s cinkom se predvsem priporoča za dojenčke, najstnike, otroke, nosečnice, ter starejše odrasle. Pomanjkanje cinka v otroštvu lahko privede do trajnih posledic za zdravje. Pri takšnem problemu si lahko pomagamo tudi s prehrano, obogateno oziroma bogato s cinkom.
Cink tablete ob prenizkem vnosu cinka v telo
Prehranska dopolnila s cinkom so dobrodošla pri vsakomur. Priporočljiv dnevni vnos znaša okoli 8–11 mg za ženske ter 10–15 mg za moške. Cink prehransko dopolnilo je na voljo v raznih oblikah, pri čemer so tablete še vedno najbolj priljubljene. Prehranska dopolnila ponavadi že hitro popravijo težave, ki se lahko pojavijo ob prenizkem vnosu oziroma pomanjkanju cinka v človeškem telesu.
Do pomanjkanja cinka v človeškem telesu lahko denimo privede slaba absorpcija ali pa povečana izguba cinka. Slednje se običajno pokaže v obliki luščenja kože, zmanjšanega apetita in slabšega imunskega odziva, pri otrocih pa tudi kot zaostanek v rasti.
Pri hudem pomanjkanju pride predvsem do kožnih razjed, diareje, izgube las, zapoznele spolne dozorelosti, impotence, pri moških pa celo do prizadetega delovanja mod. Da bi to preprečili, se lahko poslužimo prehranskega dopolnila s cinkom, ki je na voljo v obliki cink tablet pri Tosami. Tu boste našli tudi druga prehranska dopolnila.
Prehranska dopolnila za dvig imunskega sistema
Prehranska dopolnila predstavljajo dobrodošel način za izboljšanje delovanja človeškega organizma in imunskega sistema. Slednje je vedno pomembno, še posebej pa v hladnejših mesecih, ko nam odpornost običajno pade. Pri tem nam lahko cink prehransko dopolnilo tako kot ostali vitamini in minerali (vitamin C, D, železo idr.) bistveno pomaga in nas zaščiti pred virusi in raznimi obolenji.
Prehranska dopolnila s cinkom so zaželena pri vseh ljudeh. Pomemben aspekt pa predstavljata tudi uravnotežena prehrana ter zadostna količina gibanja. Cink lahko zaužijemo z določenimi živili, vendar pa je absorpcija v tem primeru manjša, kot pa denimo pri cink tabletah. Slednje so priporočljive tako za moške, kot tudi za ženske. Posebno pozornost pri uživanju pa je treba posvetiti nosečnicam, starostnikih, najstnikih in otrocih.
